10.2 km | 00:59:47 | 05:52/km日期: 2018-08-20 22:07 - 天氣: 有點兒涼 - 平均心率: 160 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 10683 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'07" / 05'54" / 05'50" / 05'55" / 05'52" / 05'53" / 05'51" / 05'46" / 05'39" / 05'38" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'28") | 1003 / 1003 | 180 / 90 |
2 | | 05'52" (+00'16") | 1001 / 2004 | 180 / 94 |
3 | | 05'49" (+00'13") | 1008 / 3013 | 180 / 95 |
4 | | 05'51" (+00'15") | 1006 / 4019 | 178 / 95 |
5 | | 05'48" (+00'12") | 1006 / 5025 | 180 / 95 |
6 | | 05'50" (+00'14") | 1007 / 6033 | 179 / 95 |
7 | | 05'46" (+00'10") | 1006 / 7040 | 180 / 95 |
8 | | 05'43" (+00'07") | 1003 / 8044 | 178 / 97 |
9 | | 05'37" (+00'01") | 1001 / 9045 | 178 / 99 |
10 | | 05'36" | 1000 / 10046 | 176 / 100 |
11 | | 08'04" (+02'28") | 183 / 10230 | 146 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 159.11 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'54" | 00:12'01" |
3 | 05'50" | 00:17'51" |
4 | 05'55" | 00:23'46" |
5 | 05'52" | 00:29'38" |
6 | 05'53" | 00:35'31" |
7 | 05'51" | 00:41'22" |
8 | 05'46" | 00:47'08" |
9 | 05'39" | 00:52'47" |
10 | 05'38" | 00:58'25" |
10.2 | 08'26" | 00:59'58" |