10.0 km | 00:49:52 | 04:58/km日期: 2018-08-18 18:54 - 平均心率: 156 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 10020 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'18" / 04'44" / 04'38" / 04'36" / 04'36" / 05'07" / 05'16" / 05'03" / 05'11" / 05'09" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'45") | 1008 / 1008 | 195 / 97 |
2 | | 04'43" (+00'12") | 1002 / 2011 | 203 / 103 |
3 | | 04'38" (+00'07") | 1008 / 3019 | 204 / 105 |
4 | | 04'33" (+00'02") | 1008 / 4028 | 204 / 107 |
5 | | 04'31" | 1004 / 5033 | 205 / 107 |
6 | | 05'05" (+00'34") | 1003 / 6036 | 199 / 98 |
7 | | 05'15" (+00'44") | 1002 / 7039 | 199 / 95 |
8 | | 05'05" (+00'34") | 1002 / 8041 | 199 / 98 |
9 | | 05'07" (+00'36") | 1001 / 9042 | 198 / 98 |
10 | | 05'09" (+00'38") | 1008 / 10050 | 199 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1402~1704 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1704~1919 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1919~1984 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1984~2103 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2103~2157 | 97.5~100% |
最大心率為2157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 208.13 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'44" | 00:10'02" |
3 | 04'38" | 00:14'40" |
4 | 04'36" | 00:19'16" |
5 | 04'36" | 00:23'52" |
6 | 05'07" | 00:28'59" |
7 | 05'16" | 00:34'15" |
8 | 05'03" | 00:39'18" |
9 | 05'11" | 00:44'29" |
10 | 05'09" | 00:49'38" |
10.0 | 06'11" | 00:49'52" |