5.2 km | 00:33:08 | 06:25/km日期: 2018-08-20 21:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 5948 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'35" / 06'30" / 06'30" / 06'20" / 06'15" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'25") | 1000 / 1000 | 180 / 83 |
2 | | 06'27" (+00'17") | 1006 / 2007 | 180 / 85 |
3 | | 06'27" (+00'17") | 1006 / 3014 | 178 / 86 |
4 | | 06'20" (+00'10") | 1008 / 4022 | 179 / 87 |
5 | | 06'10" | 1000 / 5023 | 179 / 90 |
6 | | 05'50" | 162 / 5185 | 176 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
55.36 km SALMING RACE5 累積 :
542.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'30" | 00:13'05" |
3 | 06'30" | 00:19'35" |
4 | 06'20" | 00:25'55" |
5 | 06'15" | 00:32'10" |
5.2 | 05'56" | 00:33'08" |