David Weng 翁明才 2014/03/16 訓練日誌

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

10.0 km | 00:58:00 | 05:48/km

2014 臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2014-03-16
成績	00:58:00
總名次	568 / 4277
分組名次	71 / 237
平均速度	05:48/km

官方證書

David Weng 翁明才

日期: 2014-03-16 06:59 - 地點: 臺北國道 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

新北市

David Weng 翁明才

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新北市

David Weng 翁明才

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今天3/16參加「臺北國道馬拉松」跑10K。因之後再報10K機會不多，今天就抱著「玩」的心情跑，跑得特別愉快。
國道寬又平，非常好跑，速度自然變快。最後1K看看時間，有機會創造個人最佳成績，又加快腳步。第一次10K跑進1小時間內，成績58:00，自我感覺良好。

賽前宣言: 朋友一起跑，一起為健康而跑。

3月累積里程 : 236.78 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 10 years ago

Sharon Syu 和 John 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'41"	00:12'10"
3	05'34"	00:17'44"
4	05'20"	00:23'04"
5	05'31"	00:28'35"
6	05'24"	00:33'59"
7	05'13"	00:39'12"
8	05'32"	00:44'44"
9	05'32"	00:50'16"
10	05'06"	00:55'22"
10.6	04'58"	00:58'19"

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