11.1 km | 01:10:25 | 06:20/km日期: 2018-08-18 05:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'12" / 06'09" / 06'14" / 06'03" / 06'14" / 06'15" / 06'34" / 06'28" / 06'13" / 06'13" / 07'19" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'02") | 2000 / 2000 |
2 | | 06'08" | 2000 / 4000 |
3 | | 06'14" (+00'06") | 2000 / 6000 |
4 | | 06'31" (+00'23") | 2000 / 8000 |
5 | | 06'13" (+00'05") | 2000 / 10000 |
6 | | 07'03" (+00'55") | 1111 / 11111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.55 km 母子鱷魚 BN68-AH68桃 累積 :
1449.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'09" | 00:12'21" |
3 | 06'14" | 00:18'35" |
4 | 06'03" | 00:24'38" |
5 | 06'14" | 00:30'52" |
6 | 06'15" | 00:37'07" |
7 | 06'34" | 00:43'41" |
8 | 06'28" | 00:50'09" |
9 | 06'13" | 00:56'22" |
10 | 06'13" | 01:02'35" |
11 | 07'19" | 01:09'54" |
11.1 | 04'46" | 01:10'26" |