10.1 km | 01:03:15 | 06:14/km日期: 2018-08-17 05:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 669 Cal
Pace: 06'16" / 06'39" / 06'36" / 06'06" / 06'06" / 06'29" / 06'08" / 05'55" / 06'35" / 05'41" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
193.82 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
12733.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'39" | 00:12'55" |
3 | 06'36" | 00:19'31" |
4 | 06'06" | 00:25'37" |
5 | 06'06" | 00:31'43" |
6 | 06'29" | 00:38'12" |
7 | 06'08" | 00:44'20" |
8 | 05'55" | 00:50'15" |
9 | 06'35" | 00:56'50" |
10 | 05'41" | 01:02'31" |
10.1 | 05'30" | 01:03'15" |