6.1 km | 00:38:46 | 06:19/km日期: 2014-03-17 05:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 06'32" / 06'16" / 06'00" / 06'12" / 06'20" / 06'28" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'35") | 1008 / 1008 |
2 | | 06'18" (+00'18") | 997 / 2005 |
3 | | 06'00" | 1006 / 3011 |
4 | | 06'15" (+00'15") | 996 / 4006 |
5 | | 06'19" (+00'19") | 991 / 4997 |
6 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 5998 |
7 | | 06'23" (+00'23") | 120 / 6118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'16" | 00:12'48" |
3 | 06'00" | 00:18'48" |
4 | 06'12" | 00:25'00" |
5 | 06'20" | 00:31'20" |
6 | 06'28" | 00:37'48" |
6.1 | 06'09" | 00:38'32" |