16.7 km | 02:00:11 | 07:12/km日期: 2018-08-17 19:11 - 地點: 基隆河左岸 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1037 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'32" / 06'29" / 06'29" / 06'13" / 06'05" / 06'00" / 06'10" / 09'54" / 06'10" / 06'55" / 06'18" / 06'06" / 06'01" / 05'54" / 07'28" / 06'19" / 21'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" | 16000 / 16000 |
2 | | 01:05'35" (+59'02") | 154 / 16154 |
3 | | 09'18" (+02'45") | 537 / 16691 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
254.71 km 丫拖 丫拖三代(黑) 累積 :
2894.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'29" | 00:13'01" |
3 | 06'29" | 00:19'30" |
4 | 06'13" | 00:25'43" |
5 | 06'05" | 00:31'48" |
6 | 06'00" | 00:37'48" |
7 | 06'10" | 00:43'58" |
8 | 09'54" | 00:53'52" |
9 | 06'10" | 01:00'02" |
10 | 06'55" | 01:06'57" |
11 | 06'18" | 01:13'15" |
12 | 06'06" | 01:19'21" |
13 | 06'01" | 01:25'22" |
14 | 05'54" | 01:31'16" |
15 | 07'28" | 01:38'44" |
16 | 06'19" | 01:45'03" |
16.7 | 21'53" | 02:00'12" |