10.1 km | 00:46:44 | 04:37/km日期: 2018-07-31 19:09 - 平均心率: 159 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'03" / 04'53" / 04'52" / 04'45" / 04'45" / 04'38" / 04'28" / 04'28" / 04'25" / 04'05" / 03'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'27" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'25" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'05" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'08" | 113 / 10113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'53" | 00:09'56" |
3 | 04'52" | 00:14'48" |
4 | 04'45" | 00:19'33" |
5 | 04'45" | 00:24'18" |
6 | 04'38" | 00:28'56" |
7 | 04'28" | 00:33'24" |
8 | 04'28" | 00:37'52" |
9 | 04'25" | 00:42'17" |
10 | 04'05" | 00:46'22" |
10.1 | 03'14" | 00:46'44" |