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    賽門 新竹
    ID 4631
    137 位追隨者
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    賽門 
    6.7 km | 00:51:51 | 07:41/km
    日期: 2014-03-16 05:17 - 平均心率: 113 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83%
    Pace: 06'37" / 06'19" / 05'58" / 08'00" / 07'52" / 10'10" / 09'23" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 156.25 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    美庭, 顧聰明 (錸德慢跑社） 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    206'19"00:12'56"
    305'58"00:18'54"
    408'00"00:26'54"
    507'52"00:34'46"
    610'10"00:44'56"
    6.709'23"00:51'51"

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