11.6 km | 01:20:06 | 06:53/km日期: 2018-08-16 18:55 - 平均心率: 115 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'21" / 06'45" / 07'16" / 07'29" / 06'34" / 13'48" / 06'31" / 06'38" / 11'34" / 07'49" / 06'39" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'12" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'49" (+01'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'05" | 627 / 11627 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 112.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'45" | 00:14'06" |
3 | 07'16" | 00:21'22" |
4 | 07'29" | 00:28'51" |
5 | 06'34" | 00:35'25" |
6 | 13'48" | 00:49'13" |
7 | 06'31" | 00:55'44" |
8 | 06'38" | 01:02'22" |
9 | 11'34" | 01:13'56" |
10 | 07'49" | 01:21'45" |
11 | 06'39" | 01:28'24" |
11.6 | 06'29" | 01:32'28" |