5.8 km | 01:18:07 | 13:32/km日期: 2018-08-15 19:42 - 總爬升: 418 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 10168 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'58" / 07'45" / 07'43" / 40'53" / 06'35" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'57" (+01'20") | 1003 / 1003 | 162 / 77 |
2 | | 07'43" (+01'06") | 1002 / 2006 | 156 / 82 |
3 | | 07'45" (+01'08") | 1008 / 3014 | 162 / 79 |
4 | | 41'25" (+34'48") | 1004 / 4019 | 102 / 23 |
5 | | 06'37" | 1007 / 5026 | 164 / 91 |
6 | | 08'09" (+01'32") | 770 / 5797 | 164 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 91.66 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'45" | 00:15'43" |
3 | 07'43" | 00:23'26" |
4 | 40'53" | 01:04'19" |
5 | 06'35" | 01:10'54" |
5.8 | 09'21" | 01:18'07" |