7.3 km | 01:23:38 | 11:32/km日期: 2018-08-13 19:07 - 平均心率: 124 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'23" / 11'36" / 11'51" / 09'52" / 10'36" / 09'39" / 13'06" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'22" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'36" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'51" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'52" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'35" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'06" (+03'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'23" (+08'45") | 250 / 7250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 105.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'23" | 00:12'23" |
2 | 11'36" | 00:23'59" |
3 | 11'51" | 00:35'50" |
4 | 09'52" | 00:45'42" |
5 | 10'36" | 00:56'18" |
6 | 09'39" | 01:05'57" |
7 | 13'06" | 01:19'03" |
7.3 | 18'19" | 01:23'38" |