7.3 km | 00:48:54 | 06:42/km日期: 2018-08-13 05:04 - 平均心率: 142 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'52" / 07'54" / 06'37" / 05'41" / 06'33" / 06'09" / 05'59" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" (+01'29") | 297 / 7297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 163.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'54" | 00:15'46" |
3 | 06'37" | 00:22'23" |
4 | 05'41" | 00:28'04" |
5 | 06'33" | 00:34'37" |
6 | 06'09" | 00:40'46" |
7 | 05'59" | 00:46'45" |
7.3 | 07'13" | 00:48'54" |