大黃蜂 2018/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

大黃蜂高雄
ID 101924

173 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.1 km | 01:09:17 | 05:18/km

日期: 2018-08-12 17:49 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'00" / 04'56" / 05'12" / 05'23" / 05'28" / 05'20" / 05'07" / 05'15" / 05'20" / 05'24" / 05'38" / 06'03" / 05'52" / 06'20" /

8月累積里程 : 350.69 km

2018 TMM467-0790(26)Flash yellow 累積 : 683.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

廖俊欽, sunway 和其他 31 人說推

·

猛禽旺仔🌸 嗡嗡嗡
你好厲害👍
幾乎天天飛🙀💯💦

2018-08-12 22:01 ·

1 個人推

習慣就好高手晚上好假日跑步愉快。

2018-08-12 23:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'56"	00:08'56"
3	05'12"	00:14'08"
4	05'23"	00:19'31"
5	05'28"	00:24'59"
6	05'20"	00:30'19"
7	05'07"	00:35'26"
8	05'15"	00:40'41"
9	05'20"	00:46'01"
10	05'24"	00:51'25"
11	05'38"	00:57'03"
12	06'03"	01:03'06"
13	05'52"	01:08'58"
13.0	06'35"	01:09'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌
21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

王聖欣上傳了新日誌

8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

randallkwo 上傳了新日誌

80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌
30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km