18.2 km | 01:59:28 | 06:33/km日期: 2014-03-16 10:59 - 平均心率: 64 - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 05'56" / 06'00" / 06'04" / 06'20" / 06'24" / 06'20" / 06'41" / 07'00" / 06'25" / 06'28" / 06'30" / 07'28" / 06'22" / 06'37" / 06'24" / 07'04" / 06'29" / 07'23" / 06'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
124.17 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1034.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'00" | 00:11'56" |
3 | 06'04" | 00:18'00" |
4 | 06'20" | 00:24'20" |
5 | 06'24" | 00:30'44" |
6 | 06'20" | 00:37'04" |
7 | 06'41" | 00:43'45" |
8 | 07'00" | 00:50'45" |
9 | 06'25" | 00:57'10" |
10 | 06'28" | 01:03'38" |
11 | 06'30" | 01:10'08" |
12 | 07'28" | 01:17'36" |
13 | 06'22" | 01:23'58" |
14 | 06'37" | 01:30'35" |
15 | 06'24" | 01:36'59" |
16 | 07'04" | 01:44'03" |
17 | 06'29" | 01:50'32" |
18 | 07'23" | 01:57'55" |
18.2 | 06'42" | 01:59'28" |