5.4 km | 00:39:02 | 07:13/km日期: 2018-08-16 19:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 6932 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'13" / 07'44" / 06'56" / 06'52" / 06'45" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'10" (+01'27") | 1006 / 1006 | 173 / 70 |
2 | | 07'43" (+01'00") | 1002 / 2008 | 177 / 73 |
3 | | 06'56" (+00'13") | 1007 / 3016 | 179 / 80 |
4 | | 06'46" (+00'03") | 1003 / 4019 | 179 / 82 |
5 | | 06'43" | 1003 / 5023 | 178 / 83 |
6 | | 06'18" | 399 / 5422 | 177 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
55.36 km 亞瑟士 GT-2000 5(4E) 累積 :
1138.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'44" | 00:15'57" |
3 | 06'56" | 00:22'53" |
4 | 06'52" | 00:29'45" |
5 | 06'45" | 00:36'30" |
5.4 | 06'20" | 00:39'02" |