Li,Yi-Yang 2012/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Li,Yi-Yang 台南
ID 210

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4.5 km | 00:19:00 | 04:13/km

日期: 2012-03-05 07:06 - 地點: 台北大學三峽校區操場 - 卡路里: 227 Cal

之前髂脛束肌在痛
所以今天改跑操場,看在軟一點的場地會不會好一些

2'00"71_1'58"16_1'55"52_1'55"56_1'52"65
1'52"38_1'50"19_1'48"16_1'48"28_1'41"30

原本預計要跑15~20圈的(2'00/lap)
但是...如同秒數所示,好像偏快...
所以就跑10圈就好
然後加上50m*5.100m*5

3月累積里程 : 58.85 km

手動上傳 | 12 years ago

柔柔柔, Nicolas(尼古拉) 和其他 2 人說推

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