4.1 km | 00:37:36 | 09:07/km日期: 2018-08-10 20:04 - 平均心率: 115 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 3970 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'21" / 06'50" / 09'27" / 13'40" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" | 1007 / 1007 | 186 / 85 |
2 | | 06'50" (+00'32") | 1000 / 2007 | 149 / 97 |
3 | | 09'26" (+03'08") | 1000 / 3007 | 105 / 100 |
4 | | 13'38" (+07'20") | 1001 / 4009 | 52 / 139 |
5 | | 11'05" (+04'47") | 117 / 4126 | 36 / 244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
84.77 km adidas tempo6 累積 :
759.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'50" | 00:13'11" |
3 | 09'27" | 00:22'38" |
4 | 13'40" | 00:36'18" |
4.1 | 11'05" | 00:37'36" |