6.5 km | 01:20:40 | 12:23/km日期: 2018-08-09 19:34 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 14'00" / 12'27" / 12'07" / 11'42" / 11'38" / 11'30" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'12" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'26" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'07" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'42" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'37" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'48" (+02'19") | 511 / 6511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 96.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'00" | 00:14'00" |
2 | 12'27" | 00:26'27" |
3 | 12'07" | 00:38'34" |
4 | 11'42" | 00:50'16" |
5 | 11'38" | 01:01'54" |
6 | 11'30" | 01:13'24" |
6.5 | 12'20" | 01:19'43" |