10.0 km | 00:56:37 | 05:39/km日期: 2014-03-12 16:42 - 地點: 老地方 - 天氣: 雨停囉~ - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'58" / 05'58" / 05'59" / 05'54" / 05'44" / 05'37" / 05'34" / 05'24" / 05'16" / 05'08" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" | 17 / 10017 |
今天天氣整個好怪
只要地乾了,雨就下了
這樣反覆的變化有點溼悶
似乎春天的腳步近囉~
聽說愈晚雨還會愈大
趕緊趁上課前去存點里程數吧^^
今天千百個不願得拿掉眼鏡跑
大近視的我好像在霧裡跑步
好幾回差點撞上前方的車尾燈
甚至和不知哪來的狗兒發生"車"禍
昏倒,看不到就真的都没在怕的嗎XD
後半場只好選擇和跑道上的大家逆向跑了
心想,這樣對向的總會閃我吧....
謝謝今天跑道上禮讓視障人士的大家^^
3月累積里程 :
97.41 km 
MIZUNO WAVE MUSHA 5 累積 :
2330.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'58" | 00:11'56" |
| 3 | 05'59" | 00:17'55" |
| 4 | 05'54" | 00:23'49" |
| 5 | 05'44" | 00:29'33" |
| 6 | 05'37" | 00:35'10" |
| 7 | 05'34" | 00:40'44" |
| 8 | 05'24" | 00:46'08" |
| 9 | 05'16" | 00:51'24" |
| 10 | 05'08" | 00:56'32" |
| 10.0 | 04'42" | 00:56'37" |
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