8.5 km | 00:36:31 | 04:18/km日期: 2018-08-08 18:57 - 平均心率: 151 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 03'41" / 04'30" / 04'30" / 04'35" / 04'40" / 03'47" / 04'33" / 04'43" / 03'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'13") | 1020 / 1020 |
2 | | 07'33" (+04'05") | 207 / 1228 |
3 | | 03'39" (+00'11") | 1028 / 2256 |
4 | | 07'38" (+04'10") | 208 / 2465 |
5 | | 03'40" (+00'12") | 1028 / 3493 |
6 | | 08'18" (+04'50") | 208 / 3701 |
7 | | 03'39" (+00'11") | 1031 / 4733 |
8 | | 08'35" (+05'07") | 203 / 4937 |
9 | | 03'36" (+00'08") | 1039 / 5976 |
10 | | 08'35" (+05'07") | 207 / 6183 |
11 | | 03'38" (+00'10") | 1032 / 7215 |
12 | | 09'03" (+05'35") | 209 / 7425 |
13 | | 03'28" | 1039 / 8464 |
14 | | 03'31" (+00'03") | 10 / 8474 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 351.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'41" | 00:03'41" |
2 | 04'30" | 00:08'11" |
3 | 04'30" | 00:12'41" |
4 | 04'35" | 00:17'16" |
5 | 04'40" | 00:21'56" |
6 | 03'47" | 00:25'43" |
7 | 04'33" | 00:30'16" |
8 | 04'43" | 00:34'59" |
8.5 | 03'13" | 00:36'31" |