15.3 km | 01:18:01 | 05:06/km日期: 2014-03-11 17:03 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 78 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 05'23" / 04'55" / 05'05" / 04'43" / 04'43" / 04'39" / 06'09" / 04'50" / 04'47" / 04'47" / 04'47" / 06'23" / 05'11" / 05'08" / 05'09" / 05'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
374.32 km 
MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
1470.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 04'55" | 00:10'18" |
| 3 | 05'05" | 00:15'23" |
| 4 | 04'43" | 00:20'06" |
| 5 | 04'43" | 00:24'49" |
| 6 | 04'39" | 00:29'28" |
| 7 | 06'09" | 00:35'37" |
| 8 | 04'50" | 00:40'27" |
| 9 | 04'47" | 00:45'14" |
| 10 | 04'47" | 00:50'01" |
| 11 | 04'47" | 00:54'48" |
| 12 | 06'23" | 01:01'11" |
| 13 | 05'11" | 01:06'22" |
| 14 | 05'08" | 01:11'30" |
| 15 | 05'09" | 01:16'39" |
| 15.3 | 05'02" | 01:18'01" |
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