7.1 km | 00:54:14 | 07:36/km日期: 2018-08-09 05:29 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'29" / 07'50" / 07'26" / 06'58" / 07'15" / 07'51" / 07'23" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'02" (+01'04") | 130 / 7130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 07'50" | 00:16'19" |
3 | 07'26" | 00:23'45" |
4 | 06'58" | 00:30'43" |
5 | 07'15" | 00:37'58" |
6 | 07'51" | 00:45'49" |
7 | 07'23" | 00:53'12" |
7.1 | 08'02" | 00:54'15" |