5.0 km | 00:27:08 | 05:24/km日期: 2018-08-07 21:14 - 地點: 中和綜合運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 5198 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 96 cm - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'19" / 05'08" / 05'20" / 05'35" / 05'37" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'10") | 1006 / 1006 | 189 / 99 |
2 | | 05'07" | 1000 / 2007 | 193 / 100 |
3 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 3007 | 192 / 97 |
4 | | 05'35" (+00'28") | 1008 / 4015 | 191 / 93 |
5 | | 05'34" (+00'27") | 1008 / 5023 | 190 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 29.76 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'08" | 00:10'27" |
3 | 05'20" | 00:15'47" |
4 | 05'35" | 00:21'22" |
5 | 05'37" | 00:26'59" |
5.0 | 09'02" | 00:27'08" |