羅匪類 2014/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

羅匪類台中
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10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km

日期: 2014-03-13 20:20 - 地點: 三民運動公園 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 83%

Pace: 05'53" / 05'54" / 05'36" / 05'05" / 05'10" / 05'13" / 04'59" / 05'11" / 05'01" / 547'55" /

終於開張了
GPS都不知道多久沒用了
這個月的跑量依舊少得可憐

趁著打完羽球，繼續加碼10K
享受痠痛吧
在雨季與寒流來臨之前

3月累積里程 : 109.95 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL WIDE TJR-265 累積 : 858.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

莫仔, 張志禎和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'54"	00:11'47"
3	05'36"	00:17'23"
4	05'05"	00:22'28"
5	05'10"	00:27'38"
6	05'13"	00:32'51"
7	04'59"	00:37'50"
8	05'11"	00:43'01"
9	05'01"	00:48'02"
10.0	04'20"	00:52'25"

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randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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