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劉仁釗
桃園
ID 1873
362 位追隨者
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劉仁釗
8.6 km
|
00:45:00
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11.5 km/h
日期:
2014-03-11 09:30
-
地點:
家中客廳
-
天氣:
晴天有太陽
-
卡路里:
232 Cal
例行性飛䎾45分鐘訓練,享受汗水淋漓的感覺真棒!
3月累積里程 :
52.29 km
iPhone 手動上傳
| 10 years ago
billku
,
小綺
和其他
63
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
Bill
沒有出門跑?
2014-03-11 23:30 ·
1
個人推
soren
劉哥開始交叉訓練了!!
2014-03-12 16:52 ·
1
個人推
Fred
很棒喔
2014-03-13 10:24 ·
1
個人推
劉仁釗
剛下夜班體能不佳,調整時差再出發
2014-03-13 12:32 ·
劉妍均
大哥要上夜班啊!辛苦了..
2014-03-13 22:24 ·
1
個人推
劉仁釗
妍均早安:
已經習慣了,工作就是如此囉!也因為這樣,更需要多多運動來維持體能啦!
2014-03-14 10:26 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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