鄭騰祿 2018/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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25.0 km | 02:15:39 | 05:25/km | 第122半馬

2018 嘉義國際啤酒超半程馬拉松

官方成績
日期	2018-08-05
成績	02:15:39
總名次	83 / 622
分組名次	26 / 182
平均速度	05:25/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'34")

00:26'34" (+00'23")

00:52'45"

10 km

(00:52'45")

00:26'11"

15 km

(01:19'07")

00:26'22" (+00'11")

00:55'38" (+02'53")

20 km

(01:48'23")

00:29'16" (+03'05")

25 km

(02:15'31")

00:27'08" (+00'57")

00:00'00"

Finish

(02:15:39)

日期: 2018-08-05 05:30 - 總爬升: 227 m - 地點: 嘉義市立棒球場停車廣場 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1395 Cal - 平均步頻: 169

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預畫第122場半馬~~

賽後評分: 補給算是中規中矩,炎熱的天氣下還有提供冰塊,算是很好了,會場提供啤酒暢飲,可惜我不能喝啊
給 4 星

8月累積里程 : 173.60 km

NIKE ZOOM WINFLO3$2090 累積 : 3162.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Hungone紅丸子, 蘇義翔和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'22"	00:10'57"
3	05'23"	00:16'20"
4	05'05"	00:21'25"
5	05'09"	00:26'34"
6	04'55"	00:31'29"
7	05'37"	00:37'06"
8	05'04"	00:42'10"
9	05'03"	00:47'13"
10	05'32"	00:52'45"
11	05'21"	00:58'06"
12	04'54"	01:03'00"
13	05'11"	01:08'11"
14	05'32"	01:13'43"
15	05'24"	01:19'07"
16	05'43"	01:24'50"
17	06'12"	01:31'02"
18	05'40"	01:36'42"
19	06'16"	01:42'58"
20	05'25"	01:48'23"
21	05'38"	01:54'01"
22	05'19"	01:59'20"
23	05'49"	02:05'09"
24	05'32"	02:10'41"
25	04'50"	02:15'31"
25.0	03'07"	02:15'39"

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