10.0 km | 00:56:44 | 05:39/km日期: 2018-08-03 20:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 775 Cal - 總步數: 10732 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'50" / 05'34" / 05'33" / 05'35" / 05'39" / 05'46" / 05'52" / 05'57" / 05'43" / 05'07" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'43") | 1004 / 1004 | 190 / 90 |
2 | | 05'34" (+00'29") | 1007 / 2012 | 192 / 93 |
3 | | 05'28" (+00'23") | 1004 / 3016 | 191 / 95 |
4 | | 05'34" (+00'29") | 1001 / 4018 | 189 / 94 |
5 | | 05'38" (+00'33") | 1000 / 5018 | 189 / 93 |
6 | | 05'46" (+00'41") | 1006 / 6025 | 187 / 92 |
7 | | 05'50" (+00'45") | 1008 / 7033 | 187 / 91 |
8 | | 05'51" (+00'46") | 1003 / 8037 | 187 / 90 |
9 | | 05'43" (+00'38") | 1006 / 9043 | 187 / 93 |
10 | | 05'05" | 1006 / 10050 | 189 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
84.77 km adidas tempo6 累積 :
759.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'34" | 00:11'24" |
3 | 05'33" | 00:16'57" |
4 | 05'35" | 00:22'32" |
5 | 05'39" | 00:28'11" |
6 | 05'46" | 00:33'57" |
7 | 05'52" | 00:39'49" |
8 | 05'57" | 00:45'46" |
9 | 05'43" | 00:51'29" |
10 | 05'07" | 00:56'36" |
10.0 | 08'39" | 00:56'44" |