☕陳松禮 2018/08/02 訓練日誌

☕陳松禮南投
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☕陳松禮

10.1 km | 01:07:47 | 06:42/km

日期: 2018-08-02 19:41 - 地點: 中興國中 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'50" / 07'37" / 07'06" / 06'46" / 06'33" / 06'39" / 06'14" / 05'41" / 05'51" / 05'47" / 06'38" /

基本訓練

8月累積里程 : 172.29 km

New Balance Fresh Foam Gobi 累積 : 255.4 km

GPX 上傳 | 6 years ago

曾少均, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	07'37"	00:16'27"
3	07'06"	00:23'33"
4	06'46"	00:30'19"
5	06'33"	00:36'52"
6	06'39"	00:43'31"
7	06'14"	00:49'45"
8	05'41"	00:55'26"
9	05'51"	01:01'17"
10	05'47"	01:07'04"
10.1	06'37"	01:07'47"

朋友動態

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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00:05:20

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

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1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km

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0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km