4.0 km | 00:28:17 | 06:59/km日期: 2018-07-27 06:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'56" / 06'52" / 06'39" / 05'37" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+03'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" | 46 / 4046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 363.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 06'52" | 00:15'48" |
3 | 06'39" | 00:22'27" |
4 | 05'37" | 00:28'04" |
4.0 | 04'37" | 00:28'17" |