5.7 km | 00:46:26 | 08:10/km日期: 2018-07-31 06:07 - 平均心率: 166 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'39" / 08'02" / 07'58" / 08'51" / 08'46" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'46" (+02'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'07" (+02'28") | 675 / 5675 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 57.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 08'02" | 00:14'41" |
3 | 07'58" | 00:22'39" |
4 | 08'51" | 00:31'30" |
5 | 08'46" | 00:40'16" |
5.7 | 09'07" | 00:46'26" |