肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 2014/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 基隆
ID 6171

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肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)

7.0 km | 00:42:44 | 06:05/km

日期: 2014-03-07 16:23 - 地點: 老地方-Line A - 天氣: 有些涼 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92%

Pace: 06'12" / 06'40" / 06'28" / 06'16" / 06'20" / 05'36" / 05'00" / 02'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'15" (+01'17")

1004 / 1004

2

06'44"

(13'01")

06'42" (+01'44")

1002 / 2008

3

06'24"

(19'25")

06'26" (+01'28")

994 / 3002

4

06'21"

(25'46")

06'20" (+01'22")

1000 / 4003

5

06'17"

(32'03")

06'15" (+01'17")

1004 / 5008

展開計圈分析

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3月累積里程 : 200.42 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 198.1 km

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郭瑋倫, 安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）和其他 40 人說推

·

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 蔡大加油

2014-03-07 18:50 ·

1 個人推

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 謝謝精兵兄的鼓勵~

2014-03-07 21:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'40"	00:12'52"
3	06'28"	00:19'20"
4	06'16"	00:25'36"
5	06'20"	00:31'56"
6	05'36"	00:37'32"
7	05'00"	00:42'32"
7.0	03'30"	00:42'36"

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