3.5 km | 00:28:42 | 08:10/km日期: 2018-07-24 05:37 - 平均心率: 115 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 10'17" / 07'08" / 07'35" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'09" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'21") | 510 / 3510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
162.78 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
15212.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 07'08" | 00:17'25" |
3 | 07'35" | 00:25'00" |
3.5 | 07'30" | 00:28'50" |