12.2 km | 01:14:40 | 06:06/km日期: 2018-07-25 05:39 - 總爬升: 112 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 127 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 13900 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'32" / 06'12" / 06'14" / 06'15" / 06'10" / 06'13" / 06'16" / 05'55" / 05'53" / 05'56" / 05'50" / 05'52" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+00'41") | 1006 / 1006 | 183 / 83 |
| 2 | | 06'12" (+00'23") | 1000 / 2006 | 186 / 86 |
| 3 | | 06'14" (+00'25") | 1005 / 3012 | 186 / 85 |
| 4 | | 06'11" (+00'22") | 1001 / 4014 | 186 / 86 |
| 5 | | 06'10" (+00'21") | 1008 / 5022 | 186 / 86 |
| 6 | | 06'09" (+00'20") | 1005 / 6028 | 186 / 86 |
| 7 | | 06'11" (+00'22") | 1002 / 7031 | 187 / 86 |
| 8 | | 05'55" (+00'06") | 1006 / 8038 | 187 / 90 |
| 9 | | 05'52" (+00'03") | 1002 / 9040 | 187 / 90 |
| 10 | | 05'55" (+00'06") | 1005 / 10046 | 186 / 90 |
| 11 | | 05'49" | 1001 / 11047 | 184 / 93 |
| 12 | | 05'50" (+00'01") | 1002 / 12050 | 185 / 92 |
| 13 | | 05'40" | 228 / 12279 | 184 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 427.24 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'12" | 00:12'44" |
| 3 | 06'14" | 00:18'58" |
| 4 | 06'15" | 00:25'13" |
| 5 | 06'10" | 00:31'23" |
| 6 | 06'13" | 00:37'36" |
| 7 | 06'16" | 00:43'52" |
| 8 | 05'55" | 00:49'47" |
| 9 | 05'53" | 00:55'40" |
| 10 | 05'56" | 01:01'36" |
| 11 | 05'50" | 01:07'26" |
| 12 | 05'52" | 01:13'18" |
| 12.2 | 05'58" | 01:14'40" |
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