Neil (小許) 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Neil (小許) 台北市
ID 13920

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8.0 km | 00:32:48 | 04:07/km

日期: 2014-03-09 21:06 - 地點: 麗山國中 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 76%

Pace: 04'00" / 04'08" / 04'00" / 04'04" / 04'08" / 04'08" / 04'16" / 04'13" /

今天回家近九點...原本又想偷懶的~ 但想了一下前幾天都在下雨都沒有動到今天難得天氣不錯接下來的天氣也不知道會如何... 內心糾結了一下~還好最後天使戰勝了惡魔! 但跑到6K多的時候腹部莫名的在痛因此跑到8K就跑不下去了可惜今天沒補到10K 哈哈~

3月累積里程 : 146.83 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 287.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Vickey, Johnson 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'08"	00:08'08"
3	04'00"	00:12'08"
4	04'04"	00:16'12"
5	04'08"	00:20'20"
6	04'08"	00:24'28"
7	04'16"	00:28'44"
8.0	04'13"	00:32'48"

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