魏圈叉 2013/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

魏圈叉台北市
ID 112110

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32.1 km | 01:53:38 | 17.0 km/h

日期: 2013-09-27 18:13 - 卡路里: 1023.64 Cal

9月累積里程 : 356.24 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	-1.6 %
2	17.6	-1.4 %
3	18.3	-1.1 %
4	18.7	-1.2 %
5	19.1	-2.2 %
6	18.8	-3.0 %
7	17.1	-3.7 %
8	16.7	-1.0 %
9	17.0	2.3 %
10	17.1	-1.0 %
11	17.5	-0.8 %
12	15.6	-1.9 %
13	16.7	-2.6 %
14	17.5	2.2 %
15	17.3	-2.0 %
16	20.7	2.8 %
17	17.3	4.8 %
18	16.6	3.4 %
19	18.0	2.0 %
20	16.7	-2.6 %
21	18.9	-0.4 %
22	16.4	-1.8 %
23	16.7	2.7 %
24	14.9	2.2 %
25	19.1	-2.2 %
26	19.8	2.7 %
27	19.0	1.5 %
28	17.5	2.6 %
29	17.9	2.0 %
30	17.4	-2.1 %
31	16.1	-2.0 %
32	11.2	4.6 %
32.1	7.5	-1.3 %

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