晴天 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

晴天新竹
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26.8 km | 03:11:46 | 07:09/km | 第23半馬

新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2014-03-22
成績	03:11:46
總名次	1498 / 3570
分組名次	73 / 345
平均速度	07:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'18")

00:30'18" (+01'21")

00:59'15"

10 km

(00:59'15")

00:28'57"

15 km

(01:30'09")

00:30'54" (+01'57")

01:02'43" (+03'28")

20 km

(02:01'58")

00:31'49" (+02'52")

25 km

(02:38'46")

00:36'48" (+07'51")

00:00'00"

Finish

(03:11:46)

日期: 2014-03-22 06:32 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 1334 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

新竹

晴天

和母校合照^^

·

新竹

晴天

老規矩~咬獎牌

·

好累!!!!
人不能偷懶

賽前宣言: 回家跑超半馬~衝啊!!!!

賽後評分: 補給好，景點棒，加油團很熱情，下次還要參加!!!交管的工作人員辛苦了
給 5 星

3月累積里程 : 47.80 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 795.2 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

owen, 安伊和其他 17 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！讚

2014-03-22 15:16 ·

晴天明年如果還有，一定要參加

2014-03-22 17:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'50"	00:11'49"
3	05'55"	00:17'44"
4	05'44"	00:23'28"
5	06'50"	00:30'18"
6	05'17"	00:35'35"
7	05'27"	00:41'02"
8	06'34"	00:47'36"
9	06'08"	00:53'44"
10	05'31"	00:59'15"
11	05'37"	01:04'52"
12	05'29"	01:10'21"
13	06'56"	01:17'17"
14	05'58"	01:23'15"
15	06'54"	01:30'09"
16	06'06"	01:36'15"
17	07'15"	01:43'30"
18	06'09"	01:49'39"
19	05'52"	01:55'31"
20	06'27"	02:01'58"
21	08'09"	02:10'07"
22	06'46"	02:16'53"
23	07'09"	02:24'02"
24	07'05"	02:31'07"
25	07'39"	02:38'46"
26	06'52"	02:45'38"
27	08'47"	02:54'25"
28	06'39"	03:01'04"
29	06'59"	03:08'03"
29.4	07'50"	03:10'48"

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朋友動態

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成績 : 02:30:48

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