5.1 km | 00:24:01 | 04:41/km日期: 2018-07-20 20:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'31" / 04'50" / 04'35" / 04'42" / 04'53" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+01'06") | 194 / 194 |
2 | | 03'40" | 254 / 449 |
3 | | 04'58" (+01'18") | 194 / 644 |
4 | | 04'54" (+01'14") | 193 / 838 |
5 | | 04'30" (+00'50") | 211 / 1049 |
6 | | 04'53" (+01'13") | 197 / 1247 |
7 | | 04'49" (+01'09") | 203 / 1450 |
8 | | 04'38" (+00'58") | 204 / 1655 |
9 | | 04'55" (+01'15") | 195 / 1850 |
10 | | 04'05" (+00'25") | 234 / 2085 |
11 | | 04'42" (+01'02") | 201 / 2287 |
12 | | 04'37" (+00'57") | 207 / 2495 |
13 | | 04'37" (+00'57") | 206 / 2701 |
14 | | 05'04" (+01'24") | 191 / 2892 |
15 | | 04'43" (+01'03") | 210 / 3103 |
16 | | 04'46" (+01'06") | 194 / 3297 |
17 | | 04'38" (+00'58") | 207 / 3504 |
18 | | 04'49" (+01'09") | 200 / 3705 |
19 | | 04'39" (+00'59") | 206 / 3911 |
20 | | 04'54" (+01'14") | 202 / 4114 |
21 | | 04'43" (+01'03") | 204 / 4319 |
22 | | 04'53" (+01'13") | 199 / 4518 |
23 | | 04'39" (+00'59") | 206 / 4725 |
24 | | 04'57" (+01'17") | 194 / 4920 |
25 | | 04'35" (+00'55") | 204 / 5125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
133.63 km Saucony ProGrid Jazz 13 累積 :
9635.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'50" | 00:09'21" |
3 | 04'35" | 00:13'56" |
4 | 04'42" | 00:18'38" |
5 | 04'53" | 00:23'31" |
5.1 | 03'59" | 00:24'01" |