9.4 km | 00:55:12 | 05:53/km日期: 2018-07-22 16:04 - 地點: 成蘆橋 - 平均心率: 158 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'29" / 06'16" / 06'09" / 06'02" / 05'50" / 08'00" / 05'38" / 05'31" / 05'11" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'03" (+00'52") | 362 / 9362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
213.67 km Mizuno 皇速2 累積 :
299.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'16" | 00:12'45" |
3 | 06'09" | 00:18'54" |
4 | 06'02" | 00:24'56" |
5 | 05'50" | 00:30'46" |
6 | 08'00" | 00:38'46" |
7 | 05'38" | 00:44'24" |
8 | 05'31" | 00:49'55" |
9 | 05'11" | 00:55'06" |
9.4 | 06'04" | 00:57'18" |