10.1 km | 01:17:11 | 07:37/km日期: 2018-07-23 20:43 - 平均心率: 145 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'09" / 06'26" / 06'54" / 07'15" / 07'29" / 07'38" / 08'51" / 07'23" / 09'56" / 07'45" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'50" (+02'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'55" (+03'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'45" (+01'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'10" (+06'01") | 117 / 10117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 123.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'26" | 00:12'35" |
3 | 06'54" | 00:19'29" |
4 | 07'15" | 00:26'44" |
5 | 07'29" | 00:34'13" |
6 | 07'38" | 00:41'51" |
7 | 08'51" | 00:50'42" |
8 | 07'23" | 00:58'05" |
9 | 09'56" | 01:08'01" |
10 | 07'45" | 01:15'46" |
10.1 | 12'10" | 01:17'12" |