劉奕夆 2018/07/23 訓練日誌

劉奕夆苗栗
ID 3023

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劉奕夆

11.0 km | 01:09:24 | 06:18/km

日期: 2018-07-23 06:07 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'41" / 06'07" / 06'11" / 06'07" / 07'09" / 06'18" / 05'59" / 06'20" / 06'58" / 05'53" / 05'13" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'35"

(06'35")

06'38" (+00'44")

990 / 990

06'08"

(12'43")

06'06" (+00'12")

1003 / 1994

06'16"

(18'59")

06'11" (+00'17")

1011 / 3005

06'13"

(25'12")

06'09" (+00'15")

1009 / 4015

07'03"

(32'15")

07'07" (+01'13")

988 / 5004

展開計圈分析

苗栗

劉奕夆

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卓蘭老庄溪晨跑11k

7月累積里程 : 61.24 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'07"	00:12'48"
3	06'11"	00:18'59"
4	06'07"	00:25'06"
5	07'09"	00:32'15"
6	06'18"	00:38'33"
7	05'59"	00:44'32"
8	06'20"	00:50'52"
9	06'58"	00:57'50"
10	05'53"	01:03'43"
11	05'13"	01:08'56"
11.0	00'00"	01:09'01"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"