陳鎰泓 2018/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳鎰泓高雄
ID 352178

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138.7 km | 06:36:47 | 21.1 km/h

日期: 2018-07-19 05:19 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 5972 Cal

7月累積里程 : 288.86 km

Strava 上傳 | 6 years ago

林全宏, 黃鈺隆和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.6	1.0 %
2	26.5	5.0 %
3	30.0	1.0 %
4	27.3	1.2 %
5	27.3	1.4 %
6	26.5	1.0 %
7	25.0	1.0 %
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9	20.9	1.5 %
10	20.0	1.6 %
11	14.5	1.8 %
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13	33.3	-0.7 %
14	29.0	-0.8 %
15	31.0	-1.0 %
16	22.0	-0.3 %
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20	26.5	1.0 %
21	25.0	1.0 %
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46	18.0	-0.4 %
47	17.3	-0.3 %
48	24.3	-0.2 %
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50	14.8	-0.2 %
51	28.1	-0.2 %
52	4.6	-0.3 %
53	30.0	-0.2 %
54	29.0	-0.2 %
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138	21.4	1.0 %
138.7	17.9	1.0 %

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