4.1 km | 00:30:01 | 07:18/km日期: 2018-07-17 20:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'28" / 07'40" / 07'40" / 07'30" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+02'01") | 724 / 724 |
2 | | 05'13" (+00'21") | 383 / 1107 |
3 | | 15'24" (+10'32") | 129 / 1237 |
4 | | 04'52" | 410 / 1648 |
5 | | 14'26" (+09'34") | 138 / 1786 |
6 | | 05'12" (+00'20") | 383 / 2170 |
7 | | 14'55" (+10'03") | 133 / 2304 |
8 | | 05'04" (+00'12") | 394 / 2698 |
9 | | 12'38" (+07'46") | 158 / 2856 |
10 | | 05'07" (+00'15") | 390 / 3246 |
11 | | 14'50" (+09'58") | 134 / 3381 |
12 | | 06'55" (+02'03") | 722 / 4103 |
13 | | 03'16" | 5 / 4108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 131.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 07'40" | 00:14'08" |
3 | 07'40" | 00:21'48" |
4 | 07'30" | 00:29'18" |
4.1 | 06'44" | 00:30'02" |