5.0 km | 00:31:50 | 06:20/km日期: 2018-07-16 21:27 - 平均心率: 147 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 5664 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'30" / 06'23" / 06'25" / 06'25" / 05'51" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'40") | 1001 / 1001 | 178 / 85 |
2 | | 06'25" (+00'31") | 1004 / 2005 | 177 / 87 |
3 | | 06'23" (+00'29") | 1008 / 3014 | 176 / 88 |
4 | | 06'20" (+00'26") | 1004 / 4018 | 176 / 89 |
5 | | 05'54" | 1006 / 5024 | 181 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
78.30 km 亞瑟士 GT-2000 5(4E) 累積 :
1138.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'23" | 00:12'53" |
3 | 06'25" | 00:19'18" |
4 | 06'25" | 00:25'43" |
5 | 05'51" | 00:31'34" |
5.0 | 17'18" | 00:31'50" |