5.0 km | 00:34:14 | 06:49/km日期: 2018-07-15 18:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 08'29" / 07'25" / 05'41" / 06'30" / 06'07" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'24" (+02'43") | 20 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 242.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 07'25" | 00:15'54" |
3 | 05'41" | 00:21'35" |
4 | 06'30" | 00:28'05" |
5 | 06'07" | 00:34'12" |
5.0 | 08'54" | 00:34'23" |