David Chen 2018/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

David Chen 台南
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23.3 km | 02:39:31 | 06:51/km

日期: 2018-07-16 17:05 - 地點: 永新歸隨意跑 - 天氣: 晴轉陰 - 卡路里: 1570 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'00" / 06'37" / 06'08" / 05'38" / 06'44" / 05'48" / 07'33" / 06'12" / 07'14" / 06'51" / 06'45" / 07'00" / 06'14" / 06'40" / 06'20" / 06'40" / 07'09" / 06'37" / 06'34" / 07'43" / 06'51" / 07'42" / 08'31" / 11'32" /

基本訓練

7月累積里程 : 650.52 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─3 累積 : 1445.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

顏永中, 鄭貓彬和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'37"	00:13'37"
3	06'08"	00:19'45"
4	05'38"	00:25'23"
5	06'44"	00:32'07"
6	05'48"	00:37'55"
7	07'33"	00:45'28"
8	06'12"	00:51'40"
9	07'14"	00:58'54"
10	06'51"	01:05'45"
11	06'45"	01:12'30"
12	07'00"	01:19'30"
13	06'14"	01:25'44"
14	06'40"	01:32'24"
15	06'20"	01:38'44"
16	06'40"	01:45'24"
17	07'09"	01:52'33"
18	06'37"	01:59'10"
19	06'34"	02:05'44"
20	07'43"	02:13'27"
21	06'51"	02:20'18"
22	07'42"	02:28'00"
23	08'31"	02:36'31"
23.3	11'32"	02:39'31"

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朋友動態

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1.0 km | 00:24:14 | 24:00/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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