謝連興 2018/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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15.1 km | 01:29:12 | 05:54/km

日期: 2018-07-16 16:15 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'03" / 05'41" / 05'27" / 05'20" / 05'02" / 06'33" / 06'25" / 06'12" / 06'21" / 06'04" / 06'02" / 06'03" / 05'55" / 05'42" / 05'13" / 10'10" /

不怕苦不怕難不怕死一日陸戰隊終生陸戰隊永遠忠誠

7月累積里程 : 146.72 km

XT 上傳 | 6 years ago

林小吟, 連廷翔和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

謝連興哈~女兵日記看太多!覺得現在當兵很幸福啦!

2018-07-17 11:15 ·

連廷翔這是帶晨操的概念嗎? 但15K也太精實了吧^^

2018-07-18 00:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'41"	00:11'44"
3	05'27"	00:17'11"
4	05'20"	00:22'31"
5	05'02"	00:27'33"
6	06'33"	00:34'06"
7	06'25"	00:40'31"
8	06'12"	00:46'43"
9	06'21"	00:53'04"
10	06'04"	00:59'08"
11	06'02"	01:05'10"
12	06'03"	01:11'13"
13	05'55"	01:17'08"
14	05'42"	01:22'50"
15	05'13"	01:28'03"
15.1	10'10"	01:29'12"

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