瘋狂大叔-卡好 2018/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
ID 14230

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瘋狂大叔-卡好

5.0 km | 00:31:08 | 06:12/km

日期: 2018-07-13 22:49 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'31" / 06'11" / 06'03" / 06'10" / 06'09" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'42")

06'11" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'44")

06'02"

1000 / 3000

4

06'10"

(24'55")

06'10" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'08"

(31'03")

06'08" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'04"

(31'08")

05'15"

15 / 5015

7月累積里程 : 54.97 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 1571.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

威諾, hunter 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'11"	00:12'42"
3	06'03"	00:18'45"
4	06'10"	00:24'55"
5	06'09"	00:31'04"
5.0	05'21"	00:31'09"

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