8.1 km | 01:03:26 | 07:48/km日期: 2018-07-13 05:06 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'04" / 08'00" / 08'41" / 07'26" / 10'44" / 07'19" / 11'50" / 05'57" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+02'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'43" (+04'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'21" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'53" (+00'57") | 130 / 8130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 137.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 08'00" | 00:15'04" |
3 | 08'41" | 00:23'45" |
4 | 07'26" | 00:31'11" |
5 | 10'44" | 00:41'55" |
6 | 07'19" | 00:49'14" |
7 | 11'50" | 01:01'04" |
8 | 05'57" | 01:07'01" |
8.1 | 06'54" | 01:07'55" |